体の専門家の視点

作業療法士18年の知識で「なぜそうなるか」を根拠とともに解説。感覚論ではない、体に正直な情報をお届けします。

忙しい40代パパに寄り添う

「時間がない」「体が重い」「続かない」——3児の父として同じ壁にぶつかりながら書いています。気合論はありません。

実体験 × エビデンス

実際に走って試したことだけを書きます。「聞いた話」や「理論だけ」の記事は書きません。体で確かめた情報だけ。

「疲れた」より先に「楽しい」が来る走り方を、40代の体と相談しながら試し続けています。セラピスト目線の体の話と、パパ目線のリアルな生活の話を、ごちゃ混ぜに書いています。