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作業療法士18年 × 3児のパパが、40代の体と向き合う日々の記録。
40代パパ作業療法士の自転車日記

走ることが、

いちばんのセルフケアだった。

作業療法士として18年、患者さんの体を見続けてきた私が、40代になって自分の体と向き合うために選んだのがロードバイクでした。体の専門家視点で、無理なく楽しく走り続けるコツを綴っています。

FOR YOU

こんな悩みに答えます

😮‍💨40代になって体が重い、疲れが取れない
🚴ロードバイクを始めたいけど続くか不安
🦵乗ると膝・腰・首が痛くなる
⏰忙しくて運動する時間が作れない
🛠️何を買えばいいか機材選びで迷う
🧠仕事のストレスを自転車で発散したい
こぎだい プロフィールアバター
ABOUT THE AUTHOR
こぎだい/ Kogidai

「疲れた」より先に「楽しい」が来る走り方を、40代の体と相談しながら試し続けています。セラピスト目線の体の話と、パパ目線のリアルな生活の話を、ごちゃ混ぜに書いています。

作業療法士 18年3児のパパロードバイク歴 2年広島在住