パパライダーの日常– category –
3人の子育てとロードバイクの両立。家族の時間を大切にしながら自転車を楽しむ工夫や、子どもとの自転車体験を綴ります。
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パパライダーの日常
土砂降りに変わった早朝ライドで、ロードバイクが教えてくれたこと
先週の土曜日、午前5時15分。天気予報は「午前中くもり、のち雨」。レインジャケットを玄関に置いたまま宮島街道を走り出したら、廿日市で土砂降りに捕まった。橋の下で30分雨宿りしながら思ったこと。 -
パパライダーの日常
朝ライド30分の脂肪燃焼ゾーンと3週間で1.4kg落とした記録
先週の水曜日、太田川放水路のサイクリングロードを走りながら、「あれ、なんか足が軽い」と思いました。4月の朝6時すぎ、まだ人も少なくて、川面に朝日が反射してキラキラしていました。気温は11度くらいで、走り出すとちょうどいいです。ロードバイクを... -
パパライダーの日常
太田川を走ると頭が静かになる、春ライドを2年続けてわかったこと
先週末、久しぶりに朝ライドに出た。走り出して10分で、頭の中がすっと静かになるあの感覚。作業療法士として17年、身体と心の関係を見てきた視点から「春ライドで体と心がリセットされる理由」と「忙しくても続けられる方法」を書きます。
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