MENU
  • トップページ
  • プロフィール
  • お問い合わせ
  • 体と心のケア(OTの視点)作業療法士の視点から、痛みへの対処法・メンタルケア・正しいフォームなど、体と心を整える記事です。
  • ロードバイク×ダイエットロードバイクを活用した減量・食事管理・カロリー計算など、ダイエットに関する記事をまとめています。
  • トレーニング記録ローラー台練習、朝練・夜練メニュー、Zwiftなど、忙しい中でも続けられるトレーニングの記録です。
  • プライバシーポリシー
  • 記事一覧
  • ホーム
  • 免責事項
作業療法士18年 × 3児のパパが、40代の体と向き合う日々の記録。
ひとこぎ日記
  • トップページ
  • プロフィール
  • お問い合わせ
  • 体と心のケア(OTの視点)作業療法士の視点から、痛みへの対処法・メンタルケア・正しいフォームなど、体と心を整える記事です。
  • ロードバイク×ダイエットロードバイクを活用した減量・食事管理・カロリー計算など、ダイエットに関する記事をまとめています。
  • トレーニング記録ローラー台練習、朝練・夜練メニュー、Zwiftなど、忙しい中でも続けられるトレーニングの記録です。
  • プライバシーポリシー
  • 記事一覧
  • ホーム
  • 免責事項
  • トップページ
  • プロフィール
  • お問い合わせ
  • 体と心のケア(OTの視点)
  • ロードバイク×ダイエット
  • トレーニング記録
  • プライバシーポリシー
  • 記事一覧
  • ホーム
  • 免責事項
ひとこぎ日記
  • トップページ
  • プロフィール
  • お問い合わせ
  • 体と心のケア(OTの視点)作業療法士の視点から、痛みへの対処法・メンタルケア・正しいフォームなど、体と心を整える記事です。
  • ロードバイク×ダイエットロードバイクを活用した減量・食事管理・カロリー計算など、ダイエットに関する記事をまとめています。
  • トレーニング記録ローラー台練習、朝練・夜練メニュー、Zwiftなど、忙しい中でも続けられるトレーニングの記録です。
  • プライバシーポリシー
  • 記事一覧
  • ホーム
  • 免責事項
  1. ホーム
  2. ライド日記・コース紹介

ライド日記・コース紹介– category –

走ったコースのレポートや、おすすめサイクリングルートの紹介。

  • ライド日記・コース紹介

    末っ子の補助輪が外れた春、家族で太田川沿いを走ってきた

    4月の第一土曜日、太田川放水路のサイクリングロードを家族5人で走りました。 末っ子(年長・6歳)が補助輪なしで乗れるようになったのは、その2週間前のことです。毎週末、近所の公園で練習を続けて、ある朝突然「できた」ってなりました。あの瞬間は今で...
    2026年4月25日
  • 春の桜並木をロードバイクで走るイメージ
    ライド日記・コース紹介

    太田川沿いで花見ライド3週間、体重が2.2kg落ちた

    3月の最終週、太田川沿いのサイクリングロードに出たのは朝6時過ぎでした。まだ桜は3分咲きくらいで、川面に霞がかかっていました。「今日は軽めに20kmで帰ろう」と思っていたのに、気持ちよくてずるずると走り続けて、気づいたら宮島街道の手前まで来てい...
    2026年4月11日
1

最近の投稿

  • 土砂降りに変わった早朝ライドで、ロードバイクが教えてくれたこと
  • 末っ子の補助輪が外れた春、家族で太田川沿いを走ってきた
  • 自転車の青切符制度、違反と罰則金額を調べてわかったこと
  • 空腹で乗ると本当に脂肪が燃えるのか、2年試してわかったこと
  • 春のロードバイクにおすすめのサングラスと最初に失敗した話

最近のコメント

表示できるコメントはありません。

アーカイブ

  • 2026年5月
  • 2026年4月
  • 2025年7月
  • 2025年5月

カテゴリー

  • トレーニング記録
  • パパライダーの日常
  • ライド日記・コース紹介
  • ロードバイク×ダイエット
  • 体と心のケア(OTの視点)
  • 機材・ギアレビュー
こぎだい
「作業療法士パパの挑戦記録です!」
  • プライバシーポリシー
  • 免責事項
  • お問い合わせ

© ひとこぎ日記.