ようこそ、「ひとこぎ日記」へ
このブログは、
40代・作業療法士であり3児の父でもある「こぎだい」が、
もう一度、自分の体と心に向き合うために始めた挑戦の記録です。
仕事や家事に追われながらも、
「今の自分を変えたい」「子どもたちに背中を見せたい」
そんな想いから、再びロードバイクに乗りはじめました。
このブログで発信していること
「ひとこぎ日記」では、以下のようなテーマで記事を書いています。
- トレーニングの記録
→ 忙しくても継続できるローラー練習や工夫 - 体と心のケア
→ 作業療法士としての視点で、痛みやメンタルとの向き合い方 - 減量・食事管理の実践
→ 72kg → 69kgへの過程や、日々の食事アイデア - 父としての日常と気づき
→ パパとしての時間、自転車を通して変わっていくこと
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さいごに
1日1回の“ひとこぎ”が、人生を少しずつ変えていく。
そんな想いで書き続けています。
同じように、仕事や家庭の中でもう一度「自分を取り戻したい」と感じているあなたに、
小さなヒントや勇気を届けられたらうれしいです。