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4月の第一土曜日、太田川放水路のサイクリングロードを家族5人で走りました。 末っ子（年長・6歳）が補助輪なしで乗れるようになったのは、その2週間前のことです。毎週末、近所の公園で練習を続けて、ある朝突然「できた」ってなりました。あの瞬間は今で...

去年の春、太田川放水路を朝6時に走っていたとき、東向きに折り返した瞬間、朝日が目に直撃しました。コンタクトをしていたこともあって涙が止まらなくて、路肩に逃げるのがやっとでした。あれが「ちゃんとしたサングラスを用意しよう」と決めたきっかけで...

先月、太田川沿いのサイクリングロードで盛大にパンクしました。チューブ交換を終えてそのまま走り続けたのですが、家に帰ってから気づきました。補修パッチ、忘れてきていました。CO2インフレーターも1本しか持っていなかったから、もう1回パンクが来てい...

先週の水曜日、太田川放水路のサイクリングロードを走りながら、「あれ、なんか足が軽い」と思いました。4月の朝6時すぎ、まだ人も少なくて、川面に朝日が反射してキラキラしていました。気温は11度くらいで、走り出すとちょうどいいです。ロードバイクを...

去年の4月、太田川放水路沿いのコースを3時間近く走って帰宅したら、妻に「背中、めっちゃ焼けてるで」と言われました。UVカット非対応のジャージで走り続けた結果で、気づいたときには首の後ろと背中が真っ赤になっていました。ショートライドのつもりが...

先週の土曜日、朝5時半に太田川の河川敷に出ました。 4月の広島市内はまだひんやりしていて、ウィンドブレーカーを着込んで走り出したら、川面から靄が立ち上がっていました。ほかに人はほとんどいなくて、ペダルを踏む音だけが静かに響いていました。「あ...

去年の4月、宮島街道を40kmほど走った翌日のことでした。 腕を見ると、半袖の袖口からきっちりと境界線が入って、その下だけ真っ赤になっていました。仕事から帰った夜、妻に「なんか農家のおじさんみたいやん」と笑われて、初めてまずいと気づきました。...

先週末、久しぶりに朝ライドに出た。走り出して10分で、頭の中がすっと静かになるあの感覚。作業療法士として17年、身体と心の関係を見てきた視点から「春ライドで体と心がリセットされる理由」と「忙しくても続けられる方法」を書きます。

3月の最終週、太田川沿いのサイクリングロードに出たのは朝6時過ぎでした。まだ桜は3分咲きくらいで、川面に霞がかかっていました。「今日は軽めに20kmで帰ろう」と思っていたのに、気持ちよくてずるずると走り続けて、気づいたら宮島街道の手前まで来てい...