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体と心のケア(OTの視点)
作業療法士の視点から、痛みへの対処法・メンタルケア・正しいフォームなど、体と心を整える記事です。
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ロードバイクを活用した減量・食事管理・カロリー計算など、ダイエットに関する記事をまとめています。
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ローラー台練習、朝練・夜練メニュー、Zwiftなど、忙しい中でも続けられるトレーニングの記録です。
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40代パパ作業療法士のロードバイク挑戦記録|ダイエット・トレーニング・家族との両立
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ロードバイク×ダイエット
【40代パパ作業療法士が実践】春のサイクリングで体重マイナス2kg!花見ライドの効果と注意点
4月になって、ようやく朝の空気がやわらかくなってきました。先週末、近所の川沿いを走っていたら、桜が満開で思わず自転車を止めてしまいました。作業療法士として毎日リハビリの現場に立つ私ですが、春はサイクリングのモチベーションが一番上がる季節で...
2026年4月11日
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