おすすめ– tag –

「サイコンって必要？スマホじゃダメなの？」——ロードバイクを始めたばかりの頃、私もそう思っていました。でも実際にサイクルコンピューターを使い始めてから、トレーニングの質がガラッと変わりました。 40代で作業療法士として働きながらロードバイクを...

「パンクしたとき、何も持ってなくて泣く泣く押し歩き…」 春になってライドの距離が伸びてきたのに、携行装備がまだ「なんとなく」のまま、という方はいませんか？私もロードバイクを始めた頃は、どこに何を入れてどうやって持ち運べばいいのか迷いました...

「マンションでローラー台は使える？」「朝20分の室内練習で本当に効果あるの？」作業療法士歴18年、3児のパパが実際に使って厳選したローラー台5選を紹介します。静音性・Zwift対応・予算別に徹底比較！

春になって気温が上がってきたとき、みなさんはどんなウェアで走っていますか？私がロードバイクを始めたころは「とりあえず動きやすければ何でもいい」と思っていました。でも実際に走ってみると、サイクルジャージのあるなしで快適さが全然違うことに気...

「ロードバイクを始めたけど、ヘルメット選びって難しいな…」そんな悩みを持つ方、多いですよね。私も最初はどれを選べばいいか全くわかりませんでした。 作業療法士として脳外傷のリハビリに関わってきた私には、ヘルメットの重要性は痛いほどわかります...

「春のライドで腕が真っ赤に焼けてしまった…」「日焼け跡がシャツから浮き出てみっともない…」 40代になってから、日焼けのダメージを痛感するようになりました。若いころは気にしなかった日焼けも、40代の肌には翌日の疲労感や肌荒れとして残る。私は作業...

ロードバイクを始めて数ヶ月、「そろそろサイコンが欲しい…でも種類が多すぎて何を選べばいいの？」と悩んでいませんか？ 私もまったく同じ状況でした。作業療法士として患者さんの動作分析はお手のものですが、自転車のデジタルガジェットはまた別の話。4...