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体と心のケア(OTの視点)
GWロングライドの翌日に疲れを残さないためにやっていること
去年のGW4日目、太田川放水路のサイクリングロードから宮島街道を経由して105kmほど走って帰ってきました。時間は16時ごろ。玄関を開けたら子どもたちが「パパ、水族館行こう!」と飛び出してきました。 正直、足が鉛みたいで一歩も動けませんでした。妻が... -
ロードバイク×ダイエット
朝ライド30分の脂肪燃焼ゾーンと3週間で1.4kg落とした記録
先週の水曜日、太田川放水路のサイクリングロードを走りながら、「あれ、なんか足が軽い」と思いました。4月の朝6時すぎ、まだ人も少なくて、川面に朝日が反射してキラキラしていました。気温は11度くらいで、走り出すとちょうどいいです。ロードバイクを...
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