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去年の春、太田川放水路を朝6時に走っていたとき、東向きに折り返した瞬間、朝日が目に直撃しました。コンタクトをしていたこともあって涙が止まらなくて、路肩に逃げるのがやっとでした。あれが「ちゃんとしたサングラスを用意しよう」と決めたきっかけで...

最初に買ったサイコンは、今も引き出しの中にあります。 太田川放水路沿いを走り始めてすぐの頃、スマホをハンドルに固定して走っていたのですが、夏の炎天下で画面が全然見えなくて。焦ってAmazonで「サイコン 安い」と検索して3,000円くらいのやつをポチ...

先月、太田川沿いのサイクリングロードで盛大にパンクしました。チューブ交換を終えてそのまま走り続けたのですが、家に帰ってから気づきました。補修パッチ、忘れてきていました。CO2インフレーターも1本しか持っていなかったから、もう1回パンクが来てい...

「マンションでローラー台は使える？」「朝20分の室内練習で本当に効果あるの？」作業療法士歴18年、3児のパパが実際に使って厳選したローラー台5選を紹介します。静音性・Zwift対応・予算別に徹底比較！

去年の4月、太田川放水路沿いのコースを3時間近く走って帰宅したら、妻に「背中、めっちゃ焼けてるで」と言われました。UVカット非対応のジャージで走り続けた結果で、気づいたときには首の後ろと背中が真っ赤になっていました。ショートライドのつもりが...

去年の春、宮島街道を初めて走り切った日のことは今でも覚えています。ロードバイクを買って2週間、ヘルメットは「とりあえず安いやつで」と量販店で選んだ6,800円のものでした。4月の広島でもう蒸れ方がひどくて、30分も走るとストラップのあたりが汗でぬ...

太田川放水路をひとりで走っていた去年の春、スマホをハンドルに括り付けて速度計代わりにしていました。日差しが強くて画面が全然見えないし、1時間走るとバッテリーがアラームを鳴らし始めるし、あげくスマホホルダーごと吹っ飛んで30メートルくらい引き...