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作業療法士の視点から、痛みへの対処法・メンタルケア・正しいフォームなど、体と心を整える記事です。
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ロードバイクを活用した減量・食事管理・カロリー計算など、ダイエットに関する記事をまとめています。
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ローラー台練習、朝練・夜練メニュー、Zwiftなど、忙しい中でも続けられるトレーニングの記録です。
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作業療法士18年 × 3児のパパが、40代の体と向き合う日々の記録。
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体と心のケア(OTの視点)
春の太田川ライドで気づいた、40代の脳と体が変わる理由
先週の土曜日、朝5時半に太田川の河川敷に出ました。 4月の広島市内はまだひんやりしていて、ウィンドブレーカーを着込んで走り出したら、川面から靄が立ち上がっていました。ほかに人はほとんどいなくて、ペダルを踏む音だけが静かに響いていました。「あ...
2026年4月15日
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