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体と心のケア(OTの視点)
作業療法士の視点から、痛みへの対処法・メンタルケア・正しいフォームなど、体と心を整える記事です。
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ロードバイクを活用した減量・食事管理・カロリー計算など、ダイエットに関する記事をまとめています。
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ローラー台練習、朝練・夜練メニュー、Zwiftなど、忙しい中でも続けられるトレーニングの記録です。
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作業療法士×パパライダーが実践する40代のロードバイクライフ|健康・ダイエット・家族時間を全部叶えるリアルな挑戦記録
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機材・ギアレビュー
【40代パパ作業療法士が選ぶ】春サイクリングのUVカットグッズおすすめ5選|アームカバー&グローブ徹底比較
「春のライドで腕が真っ赤に焼けてしまった…」「日焼け跡がシャツから浮き出てみっともない…」 40代になってから、日焼けのダメージを痛感するようになりました。若いころは気にしなかった日焼けも、40代の肌には翌日の疲労感や肌荒れとして残る。私は作業...
2026年4月14日
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